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Posture : Flexion du tronc

cinq tibétains, médecine alternative, médecine holistique, médecine traditionnelle, méditation, santé préventive, vie, Yoga

Par sergedeIslesMurgers

Jambes tendues, fléchir le tronc. Laisser peser le poids du corps, qui tend à se coller contre les cuisses.

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Les Cinq tibétains

cinq tibétains, médecine alternative, médecine holistique, médecine traditionnelle, méditation, santé préventive, vie, Yoga

Par sergedeIslesMurgers

Les pieds et les mains sont écartées d'environ 60 centimètres, menton contre la poitrine, les fesses relevées le plus haut possible. (expiration) Laisser ensuite descendre le corps, sans toucher le sol, en appuis sur les pieds et les mains. (inspiration)...

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