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Posture : Equilibre sur la tête et les mains.

bien être, cinq tibétains, énergie, équilibre, jeunesse, santé, Yoga

Par sergedeIslesMurgers

Equilibre sur la tête et les épaules (charrue)

alternative, cinq tibétains, douce, guérir, médecine naturelle, santé, vie., Yoga

Par sergedeIslesMurgers

Le tronc est perpendiculaire au sol. Puis laisser descendre les jambes et poser les pieds sur le sol, derrière la tête. Les mains peuvent aussi rejoindre les pieds.

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Posture : Flexion du tronc

cinq tibétains, médecine alternative, médecine holistique, médecine traditionnelle, méditation, santé préventive, vie, Yoga

Par sergedeIslesMurgers

Jambes tendues, fléchir le tronc. Laisser peser le poids du corps, qui tend à se coller contre les cuisses.

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Les Cinq tibétains

cinq tibétains, médecine alternative, médecine holistique, médecine traditionnelle, méditation, santé préventive, vie, Yoga

Par sergedeIslesMurgers

Les pieds et les mains sont écartées d'environ 60 centimètres, menton contre la poitrine, les fesses relevées le plus haut possible. (expiration) Laisser ensuite descendre le corps, sans toucher le sol, en appuis sur les pieds et les mains. (inspiration)...

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