• Equilibre sur la tête et les épaules (charrue)

    Par sergedeIslesMurgers dans Les "Cinq tibétains", postures... le 9 Septembre 2008 à 21:25

    Le tronc est perpendiculaire au sol.

    Puis laisser descendre les jambes et poser les pieds sur le sol, derrière la tête.

    Les mains peuvent aussi rejoindre les pieds.


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